Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 72.44g | Carb: 120.13g.
Breakfast: Голубика, Клубника, Манная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Лента Форель Запечённая , Super Good Паста Альфредо, Борщ. Dinner: Mojo Toffee, Пшеничная Каша, Котлеты из Говядины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пискаревский Кефир 2,5%, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|