baursak3k's Journal, 14 February 2023

162.7 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1828 kcal

Fat: 56.62g | Prot: 111.30g | Carb: 222.80g.   Breakfast: Макфа Крупа Кукурузная. Lunch: Вода, Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Грибы, Свекла Вареная. Dinner: Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Капитан Морей Форель Радужная, Каждый День Кетчуп Болгарский. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Вдохновение Малиновый Тарт с Фисташкой, Кофе, Фили-Бейкер Панчо Вишневый, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Зеленое, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Вдохновение Малиновый Тарт с Фисташкой, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Панчо Вишневый. more...

1644 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...