Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
2086 kcal
|
Fat: 95.29g | Prot: 139.17g | Carb: 172.64g.
Breakfast: Zero Сироп Молочный Шоколад, Малина (Несладкая, Замороженная), Коломенское Лаваш Бездрожжевой Вкусно и Просто, Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Банан, Коровкино Творог 2%. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Коровкино Молоко 2,5%, Сироп, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Котлета Свиная, Капустный Салат, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|