Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
132.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 56.27g | Carb: 224.42g.
Breakfast: Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Помидоры, Банан, Ежики, Гречка. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яблоко. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Апельсин, Хлеб из Цельной Пшеницы, Грецкие Орехи. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milatusia's weight history
|