Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
190.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2023:
|
1921 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 131.99g | Carb: 159.10g.
Breakfast: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Maxler Micellar Casein. Lunch: Миндаль, ВкусВилл Поке с Креветками. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Гречка Отварная, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Фисташки, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|