baursak3k's Journal, 11 February 2023

162.5 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1685 kcal

Fat: 69.45g | Prot: 73.74g | Carb: 189.17g.   Breakfast: Зеленый Чай, Prosto Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Кофе, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вода, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Dinner: Каждый День Кетчуп Болгарский, Куриная Печень, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Фили-Бейкер Торт Панчо, Петрохолод Золотая Трубочка, Кофе, Bounty Bounty, Кофе, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Ашан Апельсин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1633 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...