Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
211.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 78.80g | Carb: 90.59g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Norven Форель Слабосоленая. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2650 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
legaeva97's weight history
|