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Gestern war Turniertga, bin gespannt, ob ich das Gewicht bis morgen halten kann
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216.5 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2023:
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3255 kcal
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Fat: 152.81g | Prot: 203.36g | Carb: 276.17g.
Breakfast: Blutorange, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gekochtes Ei, Erdnussbutter, Milfina Butter , Hummus, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Harry Dinkel Sandwich. Lunch: Getrocknete Kürbiskerne, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wildschweinfleisch. Dinner: Äpfel, Quitte, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, DM Sportness Eiweiß 60%, Heidelbeeren. more...
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losing 9.3 lb a week
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