|
Ещё чуть чуть и я снова буду как 10 лет назад.
|
210.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 93.77g | Prot: 99.48g | Carb: 219.61g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кофе (Растворимый), Fit Parad Сахарозаменитель, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло , Синявинское Яйцо Куриное, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Принцесса Ява Чай Зелёный, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Пятерочка Груша Сезонная, Плов со Свининой, Молния Салат с Капустой Витаминный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Арарат Сок Вишневый , Оливковое Масло, Лето Укроп Свежий, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Лук Красный, Табрис Филе Индейки на Гриле, Магнит Помидоры Черри, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленная Брюссельская Капуста, Белая Дача Молодой Шпинат, ВкусВилл Руккола. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Furstkeg Пиво, Мандарин, Леовит Кисель Желудочный, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_ponhik+4detey's weight history
|