Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
150.1 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 108.58g | Carb: 164.24g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Пекарня Суворов Хлеб Московский, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо. Lunch: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Гороховая Каша, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Кальве Майонез Легкий, Квашеная Капуста, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Желе, Коровкино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Вологжанка Ряженка 4%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|