Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1002 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 58.33g | Carb: 117.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Чизбургер. Lunch: Печеные Овощи, Минтай Запечённый, Курага, Орехи Кешью, Чеснок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Станция Молочная Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Банан, Herbarista Сироп Айриш Крим , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOchka's weight history
|