Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
175.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 95.52g | Carb: 170.61g.
Breakfast: Добродия Пирожок с Повидлом, Магнит Банан. Lunch: Грудка Индейки, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Dinner: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Индейка Отварная, Окское Яйцо Вареное, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vladimir2111's weight history
|