Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 83.73g | Carb: 179.02g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай Несладкий, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Бородинский, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло, Морковь. Dinner: Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Цикорий с Молоком, Хлебец, Хлебец, Варенье, Кефир 2,5%, Киви, Сухие Семена Чиа. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agolga0607's weight history
|