Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
151.7 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 125.48g | Carb: 143.02g.
Breakfast: Фуджи Яблоко , Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Край Родимый Сливочное Масло . Lunch: Бахетле Говядина Тушёная с Овощами, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо. Dinner: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Индилайт Филе Бедра Индейки, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Фуджи Яблоко , Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|