Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
188.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 166.87g | Carb: 131.49g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Моя Цена Крабовое Мясо Имитация , Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала, Националь Чечевица Красная Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlekseyValentinovich's weight history
|