Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
192.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
3279 kcal
|
Fat: 166.46g | Prot: 92.14g | Carb: 351.68g.
Breakfast: Сахар. Lunch: Свитлогорье Пломбир, Дубки Колбаса Сырокопченая, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Желе, Суп Грибной. Snacks/Other: Донко Горький Шоколад Esfero 77.7% Cocoa , Агрокомплекс Сосиски Школьные , Макароны Отварные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|