Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
2130 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 145.48g | Carb: 195.02g.
Breakfast: Рузская Сметана 20%, Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Mackays Десерт Фруктовый Лимонно-Апельсиновый с Имбирем, Norven Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Блинчики из Муки без Глютена. Lunch: Редис, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Papa Napoli Пицца Маргарита, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Перекресток Конвертик с Творогом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|