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Langsaaaaaam geht’s weiter 🐌🐌🐌
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152.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
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1817 kcal
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Fat: 70.02g | Prot: 99.51g | Carb: 196.44g.
Lunch: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schnittlauch, Milfina Kräuterbutter, Mix Markt Buchweizen Geröstet , Alnatura Grünkern Gekocht. Dinner: Frischkäse, REWE Ciabatta Brötchen, Lindenhof Gouda, Bresso Feine Kräuter, Goldähren Eiweißbrot (50G). Snacks/Other: Gelatelli High Protein Cookies & Cream. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
27 Jan 23 by member: Ritamine__
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In der Ruhe liegt die Kraft. Kann mir vielleicht jemand verraten wie man hier einen Beitrag verfasst ?
27 Jan 23 by member: Puderquaste14
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@puderquaste: entweder über den Gewichtseintrag oder mit Bild über das Ernährungstagebuch.
27 Jan 23 by member: Mimpelchen
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@Mimpelchen habs raus vielen lieben Dank
27 Jan 23 by member: Puderquaste14
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27 Jan 23 by member: Angela☆☆
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