Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 99.44g | Carb: 139.43g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Яшкино Вафли Шоколадные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Киноа и Манго. Lunch: Увелка Пшено в Пакетах , Сваля Сыр Лёгкий, Томатная Паста, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовск 20%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Zero Toffee Jamboo, Danone Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|