baursak3k's Journal, 25 January 2023

163.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1770 kcal

Fat: 54.83g | Prot: 99.05g | Carb: 220.19g.   Breakfast: Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Зеленый Чай, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни. Dinner: Зеленый Чай, Уже Готово Фасоль Стручковая на Пару, Морковь на Пару, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1647 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...