Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
2314 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 109.02g | Carb: 301.20g.
Breakfast: Своя Лінія Смесь Овощная Мексиканская , Куриная Печень, Рис Отварной, Галичина Сливки 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Печень, Своя Лінія Суміш Овочева Мексиканська. Dinner: Галичина Сметана 15%, Сирники Біла Церква. Snacks/Other: Rioba Молочный Шоколад с Миндалём и Изюмом, Золоте Зерно Хлопья Кукурузные Глазированые, Mother Масло Топленное Гхи, Monster Energy Monster Energy Ultra, Сильпо Хурма. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|