Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
2195 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 150.55g | Carb: 207.79g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная , Nespresso Кофе Капсула. Lunch: Клементины, ВкусВилл Вок Фунчоза с Креветками, ВкусВилл Винегрет . Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Клементины, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Royal Cake Collagen Bar Strawberry Ice Cream, Клементины, ВкусВилл Гречка по-Купечески, Вода (в Бутылке), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Клементины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|