Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
2169 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 161.64g | Carb: 219.66g.
Breakfast: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Клубника, Азбука Вкуса Блинчики с Яблоками, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Картофель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Редис, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Яйцо, Borealis Кальмар Командорский. Snacks/Other: Koska Кунжутная Халва с Фисташками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|