Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
175.7 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 102.47g | Carb: 159.68g.
Breakfast: Повна Чаша Кукуруза Консервированная, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Nestle Lion Готовый Завтрак, Куриные Бедрышки (Запеченные), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Люстдорф Йогурт Турецкий 5%. Lunch: Santavita Маковая Начинка, Divella Макароны Паппарделле, Зеленый Чай, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Капуста, Тыква, Свеклы. Dinner: Новус Горошек Зелёный Консервированный , Зеленый Чай, Lactel Дольче Десерт Венские Вафли, ТМ 1 Филе Янтарное. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|