Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 73.28g | Carb: 160.82g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Щи Кислые, Деликатеска Сметана из Топленых Сливок 15%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Сваля Творог Обезжиренный. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Махеевъ Джем Клубничный, Банан, Молочный Домик Творог Обезжиренный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|