Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
187.0 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 93.10g | Carb: 179.44g.
Breakfast: Гречка Вареная, Алан Карбонат Столичный, Кофе, Сахар. Lunch: Алан Карбонат Столичный, Белый Хлеб, Селянський Кефир 1%, McDonald's Латте Средний, Своя Линия Желе Вишня. Dinner: Сильпо Желе Мозаика. Snacks/Other: Сыр, Розумний Вибір Чай Каркаде, Верес Горошек Зеленый, Алан Карбонат Столичный, McDonald's Латте Средний, Макароны с Маслом. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stiyal's weight history
|