|
Ура!) после праздничных выходных и поездки в гости на др-отвес 🙌 А я очень боялась выходных , что как обычно после шампусика все сначала придётся начинать . Наконец-то перешагнула рубеж в 62 кг. Хотя раньше 62-это был мой нормальный вес, с которого я все время начинала худеть, так как целью всегда было 58. А теперь уже и 62 это радость ) 💪
|
136.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 77.44g | Carb: 207.49g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Оладьи из Кукурузной Муки , Нектарины, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Оладьи из Кукурузной Муки , Сарафаново Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Макароны Отварные, Агропрод Морковь по-Корейски, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Оладьи из Кукурузной Муки , Сметанин Ряженка 4%, Нектарины, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье". more...
|
losing 1.5 lb a week
|