....🍒ЮлиЯ🍒.....'s Journal, 16 January 2023

138.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

884 kcal

Fat: 24.30g | Prot: 42.27g | Carb: 123.61g.   Breakfast: Омлет с Молоком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Чеснок Сушеный, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...

1650 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...