Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 68.58g | Carb: 93.49g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Alpen Gold Oreo, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Просто Каша Овсяная со Сливками, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Сваля Сыр Лёгкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Вязанка Сосиски Молокуши. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сваля Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|