baursak3k's Journal, 16 January 2023

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1907 kcal

Fat: 73.49g | Prot: 135.67g | Carb: 170.12g.   Breakfast: Зеленый Чай, Yami Yami Васаби, Yami Yami Имбирь, Суши WOK Ролл Фиеста, Суши WOK Ролл Филадельфия, Ролл Калифорния, Суши WOK Ролл Аяши, Автосуши Ролл Тай. Lunch: Вода, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Постная. Dinner: Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Советские Традиции Мороженое Крем-Брюле, Кофе, Окей Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Эконива Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Bounty Bounty, Кофе, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Зеленый Чай, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Магнит Мандарин, Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Зеленый Чай, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе, Bounty Bounty. more...

1658 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...