Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
3444 kcal
|
Fat: 99.42g | Prot: 260.27g | Carb: 380.45g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Зефир Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, ВкусВилл Джем Вишнёвый, ВкусВилл Булочки Бриошь. Lunch: ВкусВилл Гречка, Огурец, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Помидоры. Dinner: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, ВкусВилл Брокколи Замороженная, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Макдоналдс Вафельный Рожок, Чистая Линия Пломбир на Вафлях, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AVPanferov's weight history
|