evnad's Journal, 13 January 2023

Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
222.0 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
1607 kcal Fat: 38.58g | Prot: 128.63g | Carb: 172.25g.   Breakfast: Отруби Ржаные, Травяной Чай, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Окей Перец Печеный, Дикси Перец Печеный, Кускус (Вареный), Котлетарь Котлеты Телячьи. Lunch: Фундук Фундук Сушеный, Чай, Глобус Биточек Куриный , Мистраль Булгур Отварной, Уже Готово Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Травяной Чай, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Чай, Good Food Манго Сушеное, Окей Перец Печеный, Картофель Отварной, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Five Meals Тефтели из Телятины, Five Meals Тефтели из Телятины, Окей Перец Печеный, ВкусВилл Руккола, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Дикси Перец Печеный, Кускус (Вареный), Азбука Вкуса Щи Постные . more...
gaining 1.5 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



evnad's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.