Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
2155 kcal
|
Fat: 108.73g | Prot: 123.07g | Carb: 170.98g.
Breakfast: Наша Ряба Крылья Куриные, Куриный Бульон, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Галичина Сметана 15%, Наша Ряба Филе Бедра , Блины на Молоке. Dinner: Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Сирники Біла Церква. Snacks/Other: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|