Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
150.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1171 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 94.25g | Carb: 90.23g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Магнит Яйцо Варёное , Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Гречка с овощами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сытый Боярин Зелёный Горошек, Вологжанка Сметана 22%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Творожные оладьи. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Petra's weight history
|