Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
121.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
947 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 38.71g | Carb: 117.30g.
Breakfast: Голубика, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpro Barista Coconut. Lunch: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яичный Желток, Селяночка Овсяные Хлопья, Global Village Оливковое Масло, Сарафаново Биотворог 0,1%, Яичный Белок, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Свитлогорье Молоко 3,2%. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Zinus Кокосовое Молоко Barista, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|