Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 66.20g | Carb: 153.74g.
Breakfast: Шоколад, Кофе с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Плов. Lunch: Лихачевский Кондитерский Комбинат Печенье Слоёное, Лакомо Творожный Десерт с Шоколадом, Зеленый Чай, Быстро и Вкусно Учпочмак с Мясом и Рубленым Картофелем. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Желе, Творожная Запеканка, Котлета Домашняя, Первый Хлебокомбинат Хлеб Белый из Пшеничной Муки, Осень Свекольник с Говядиной. Snacks/Other: Томатный Сок, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
164 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Garmin - 23 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катерина_Нес's weight history
|