Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 97.65g | Prot: 74.98g | Carb: 75.72g.
Lunch: Smiltene Российский Сыр, Хрен, Ветчина, Окей Рулет из Свиной Вырезки, Квашеная Капуста. Dinner: My Box Салат Чука с Вакамэ и Ореховым Соусом , Морской Окунь, RASA Сливки 35%, Вино Сухое. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Президент Эксклюзив 78%, Малина, Magija Творожный Сырочек С Мармеладом, Karums Творожок с Лимоном , RASA Сливки 35%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|