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yeeah heute gewogen.
einfach mal mit low carb in 5 Tagen 4 Kilo abgenommen 💪🏻
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159.8 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
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2651 kcal
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Fat: 170.72g | Prot: 193.89g | Carb: 69.89g.
Breakfast: Seeberger Walnüsse, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Mandeln Natural, Kokosraspeln. Lunch: Gut & Günstig Kaisergemüse, Edeka Tofu Classic, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Lidl Hass Avocado. Dinner: Gut & Günstig Steirische Kürbiskerne, Seeberger Walnüsse, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat. Snacks/Other: Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Elstar Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. more...
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losing 3.5 lb a week
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 Comments
05 Jan 23 by member: ines-h
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Hä....dann hast aber ordentlich runtergeschraubt. Das wäre mehr als beim Heilfasten. Schauen ob das in 3 Tagen auch noch so ist. 🤗💚
05 Jan 23 by member: sjw*
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Ja hatte vorher fast 400g Kohlenhydrate immer drin
Momentan sind es maximal 40-100g
05 Jan 23 by member: PascalBI
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Dann wird das auch viel Wasser sein. KH lagern Wasser ein. Kann logischerweise keine echte Abnahme sein....sonst hättest du in 5 Tagen 28.000 Kalos eingespart 😅 Du hast in echt ca 1 Kilo verloren. Trotzdem toll 👍🤗💚
05 Jan 23 by member: sjw*
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Allerdings, das habe ich mir auch gedacht. Dauert ja immer eine Zeit bis der Körper auf Fettabbau umstellt
05 Jan 23 by member: PascalBI
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Ja dauert bis die Verdauung in Schwung kommt zum einen. Und bis eine Fettzelle abgibt auch. Das gemeine daran....eine Fettzelle wird nur schlaff und wartet auf erneute Einlagerung. Eine Fettzelle kann nur mit Kältetherapie, einer bestimmten Säure, verbrennen oder absaugen komplett entfernt werden. Ansonsten bleibt sie ein Leben lang da und wartet. Deshalb geht es auch so schnell....einen Jojo (Versuch für eigenes Fehlverhalten auf was unsichtbares zu schieben 😅🙈) aufzubauen. Einmal gezüchtet die Biester ...fiese Angelegenheit. 🤗💚
05 Jan 23 by member: sjw*
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