Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
153.2 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 141.84g | Carb: 75.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Творожная Запеканка. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Виктория Салат из Куриной Грудки. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|