Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
169.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 85.14g | Carb: 177.66g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Быстров Каша Овсяная с Персиком, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Мираторг Летняя Смесь, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Окское Яйцо Вареное, Брокколи, Сметана , Увелка Горох Колотый. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Любятово Печенье Мария Традиционное, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Сахаром, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|