Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 145.34g | Carb: 78.01g.
Breakfast: Миндаль, Сыр Гауда, Руккола, Sierra Morena Хамон Серано, Овсяноблин, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Нутовые конфеты. Lunch: Протеиновые конфеты, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Dinner: Сыр Фета, Зеленые Оливки, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сыр Бри. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larisa572's weight history
|