|
неужели... последнее время по утрам весы 64 показывали. хоть не впустую все усилия(?) надеюсь, больше скачков никаких не будет☹️
|
138.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2022:
|
970 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 127.46g | Carb: 90.26g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Чай, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай, Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом. more...
|
losing 0.3 lb a week
|