Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
131.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 78.67g | Carb: 177.83g.
Breakfast: Мандарины, Апельсин, Перекресток Печенье Имбирное Елочка, Мистраль Перловая Каша на Воде. Lunch: Брынза, Батон Нарезной, Хлеб Бородинский, Дело Вкуса Лагман с Курицей. Dinner: Королек, Магнит Хурма, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Кофе с Молоком, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Яблоко. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adinat198319831's weight history
|