Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
146.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 91.99g | Prot: 63.53g | Carb: 123.63g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каравай Шарлотка с Яблоками. Lunch: Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Табрис Люля-Кебаб из Индейки. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сулугуни 45%. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_구미호_'s weight history
|