baursak3k's Journal, 18 December 2022

164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2106 kcal

Fat: 78.01g | Prot: 135.17g | Carb: 214.49g.   Breakfast: Зеленый Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Рис Отварной. Lunch: Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Говядина Постная. Dinner: Зеленый Чай, Морковь на Пару, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Беларусь Сыр Российский, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Магнит Мандарин, Parmalat Молоко 1,8%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Bounty Bounty. more...

1651 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...