baursak3k's Journal, 14 December 2022

164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2021 kcal

Fat: 73.27g | Prot: 122.24g | Carb: 215.42g.   Breakfast: Кофе, Prosto Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Молодая Морковь, Куриная Печень. Dinner: Зеленый Чай, Молодая Морковь, Куриная Печень. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Беларусь Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Виноград, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Магнит Мандарин, Кофе, Bounty , Зеленый Чай, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко Зеленое, Виноград, Кофе, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Магнит Мандарин, Зеленый Чай, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный . more...

1663 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...