Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
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158.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
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1236 kcal
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Fat: 53.92g | Prot: 38.05g | Carb: 148.95g.
Breakfast: Seeberger Mandeln, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Alnatura Sojajoghurt Natur, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Alnatura Kakaonibs, Alnatura Sojaflocken, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken. Lunch: K-Classic Gewürzgurken. Dinner: Ciabatta, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gut & Günstig Schlagsahne, Alnatura Gemüsebrühe, Olivenöl, BioBio Suppengrün, Ingwer, Rote Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren, Hokkaido Kürbis. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Morgen Schaka,bald kannst Neues gewichtziel setzen ☝️💪💪
12 Dec 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen Viktor ☀️, jaaaa...kaum zu glauben, wie schnell es gerade nach unten geht! Ich freue mich!
12 Dec 22 by member: Schaka679
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13 Dec 22 by member: Ritamine__
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