Катерина_Нес's Journal, 11 December 2022

171.3 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1476 kcal

Fat: 39.79g | Prot: 74.99g | Carb: 206.97g.   Breakfast: Лента Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий, Огурец (с Кожурой), Fish House Шпроты, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Ленивые Вареники. Dinner: Брауни с Бананами и Шоколадными Каплями с Джемом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Морковь по-Корейски, Овощная Мексиканская Смесь,Цветная Капуста,Брокколи и Лук,Тушёные на Воде с Лимонным Соком и Бальзамическим Уксусом, Горбуша, Запечённая Пол Сметаной с Помидорами и Сыром. Snacks/Other: Брауни с Бананами и Шоколадными Каплями с Джемом, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Арахис, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные. more...

245 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 45 minutes, Garmin - 23 hours and 15 minutes. more...