Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
172.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 76.95g | Carb: 167.12g.
Breakfast: Клюква, Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овощная Мексиканская Смесь,Цветная Капуста,Брокколи и Лук,Тушёные на Воде с Лимонным Соком и Бальзамическим Уксусом, Горбуша, Запечённая Пол Сметаной с Помидорами и Сыром. Dinner: Pizza Mia Наггетсы Куриные , Pizza Mia Пицца Фридей, ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Горбуша, Запечённая Пол Сметаной с Помидорами и Сыром, Имбирное Печенье, Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger. more...
|
|
988 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Garmin - 22 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катерина_Нес's weight history
|