Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
159.8 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
2844 kcal
|
Fat: 197.68g | Prot: 164.56g | Carb: 60.95g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Вареное Яйцо, Orasi Кокосовое Молоко Бариста, Alesto Грецкие Орехи , Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Свиной Бочок, Magic Taste Тахини. Dinner: Charalambidis Йогурт, Цукини, Жареное Яйцо, Hortex Шампиньоны, Ifantis Ветчина, Куриное Филе, Свиной Фарш, Помидоры, Свинина, Свиная Отбивная, Magic Taste Тахини, Вино Сухое. Snacks/Other: Witor's Nero Sublime 90% Cacao, Кето Оливье от Дарьи, Koko Milk Barista . more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|